L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato da una reiterata difficoltà di inizio, durata, mantenimento o qualità del sonno. Si tratta di un disturbo molto diffuso, che interessa circa il […]
Un buon riposo è fondamentale per riequilibrare e rigenerare il nostro cervello. Il sonno ha sul nostro cervello un effetto ristorativo e rigenerativo. Quando il nostro organismo riesce a […]