20 Dicembre 2020

Insonnia: che cos’è e come riconoscerla

L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato da una reiterata difficoltà di inizio, durata, mantenimento o qualità del sonno. Si tratta di un disturbo molto diffuso, che interessa circa il […]

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22 Marzo 2018
4 benefici di chi riposa bene durante la notte

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Un buon riposo è fondamentale per riequilibrare e rigenerare il nostro cervello. Il sonno ha sul nostro cervello un effetto ristorativo e rigenerativo. Quando il nostro organismo riesce a […]